В последнее время возросла популярность утяжеленных одеял. Скорее всего, вы о них слышали. Итак, о чем идет речь? Почему так популярны утяжеленные одеяла? Как они работают? Читайте дальше, чтобы узнать, как эти тяжелые одеяла могут снизить беспокойство и кровяное давление и способствовать лучше спать .
Содержание
Утяжеленные одеяла эффективно уменьшают беспокойство и стресс
Вы или ваш любимый человек боретесь с симптомами тревоги или сенсорной перегрузкой? Утяжеленное одеяло поможет успокоить центральную нервную систему так называемого процесса «стимуляция глубоким давлением «или»терапия глубоким давлением ».
Несколько научных исследований показали, что стимуляция глубокого прикосновения с помощью утяжеленных одеял, повышают уровень гормона стресса (кортизол и адреналин) и вызывает высвобождение нейромедиаторов, которые улучшают настроение и успокаивают боли ( серотонин и дофамин).
Это те же самые нейротрансмиттеры, которые высвобождаются в вашем мозгу, когда вы обнимаетесь с любимым человеком. Как это круто? Эти действия успокаивают нервную систему и понижает вашу частоту сердцебиения. Вы чувствуете себя более расслабленным. Ваше кровяное давление падает.
Утяжеленные одеяла — естественное средство для сна
Если вы хронически боретесь с засыпанием и бессонницей, вы хорошо знаете, насколько это расстраивает и утомляет. Плохое качество сна не только утомляет и раздражает, оно может привести или обострить множество проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет и сердечные заболевания. К сожалению, проблемы со сном очень распространены в Соединенных Штатах, от которых страдают от 50 до 70 миллионов взрослых американцев. Бессонница — самая распространенное нарушение сна .
Утяжеленное одеяло может помочь и детям и взрослым расслабиться и заснуть. Нежное давление утяжеленным одеялом помогает меньше ворочаться ночью и дает более спокойно спать. Пользователи, как правило, дольше спят и сообщают, что утром чувствуют себя более отдохнувшими.
Утяжеленные одеяла не только помогают при бессоннице, но и облегчают симптомы беспокойных ног. И что самое замечательное в утяжеленных одеялах, так это то, что они делают это безопасно и естественно.
Есть много дополнительных преимуществ утяжеленных одеял для детей
Они могут помочь детям расслабиться и сосредоточиться на выполняемой задаче. Они могут уменьшить приступы истерики и остановить повторяющееся поведение. В дополнении к помощи детям с бессонницей и тревогой, одеяла могут быть полезны для детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью расстройства (СДВГ), расстройством аутистического спектра, расстройством обработки сенсорной информации и обсессивно-компульсивным беспорядком .