Если ты женщина, ты уже победитель! Нет в жизни практически ничего, что было бы ни по плечу женщине — помни об этом, какое бы дело ты не начала, и какие бы трудности не заставили бы тебя усомниться в своих силах. Нужно похудеть на 30 кг? Ты похудеешь. Ты сможешь. Собери в кулак всю силу воли, поставь перед собой цель, будь уверена в том, что все обязательно получится и смело иди к ней, не поддаваясь соблазну отчаяния и уныния.
Итак, тебе предстоит очень непростое испытание. Похудеть на 30 кг за месяц — задача не из легких, но ты добьешься отличного результата очень скоро, если будешь соблюдать следующее:
- Забудь об ужине после 18:00! И не вздумай ныть о том, что ты работаешь допоздна, и организм так или иначе потребует вечернего подкрепления.
- Впадать в крайности не стоит, и голодовку объявлять себе тоже нет резона. Но перекрыть себе дорогу к холодильнику после захода солнца — вот над этим стоит всерьез задуматься.
- Утолить голод можно овощами или фруктами, организм будет тебе только благодарен за легкий ужин.Забудь о мирном досуге после работы! Несомненно, ты устаешь на работе, и к вечеру тебе наверняка хочется лечь на диван перед телевизором и отдохнуть. Но тебе нужно похудеть на 30 кг: нет времени лежать без дела.
- Больше активности и движения! Полезных занятий подобного рода очень много: от прогулки в парке до стирки 10 кг вещей вручную, естественно. Чем больше энергии вы будете тратить, тем быстрее вы добьетесь результата.Спорт! И еще раз спорт! Нет времени и сил — это отговорки. Запомни: если ты чего-то действительно хочешь, найдется тысяча возможностей получить это. Фитнес клуб, тренажерный зал, бег на стадионе, плавание, танцы, баня и массаж — выбери то, что тебе ближе и регулярно посещай занятия, постепенно повышая физическую нагрузку.
Подойди к этому вопросу разумно, и в то же время — не жалей себя! Тебе нужно похудеть на 30 кг за 2 месяца — не забывай о своей цели! Правильного питание — вот на что стоит обратить особое внимание. Исключи из своего рациона высококалорийную пищу. И не пренебрегай дополнительной помощью биологически активных добавок доступных на сайте aziro.kz. Итак, ты совсем близка к победе. Докажи себе, что ты сильная, и никакой лишний вес — не проблема для тебя. Удиви всех, и пусть завидуют, хвалят, умиляются — неважно; главное, что ты в очередной раз убедилась — ты можешь все, потому что ты — Женщина…