Лечение вальгуса массажем

Сегодня вальгусную деформацию большого пальца лечат различными методами — традиционная медицина, медикаментозная терапия, массажные процедуры, народные средства. Массаж при вальгусе считается эффективным средством в лечении деформации стопы. Процедуры особенно помогают на начальных стадиях патологии и их можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Преимущества массажа при вальгусе

Лечение вальгусной деформации большого пальца стопы является трудоемким процессом, для этого может понадобиться огромная сумма денег и времени.

Для проведения эффективного лечения нужно покупать множество мазей и кремов, которые только купируют сопровождающиеся симптомы. А трата денег на внешние фиксаторы, может оказаться неоправданной, и в конечном итоге нужно будет делать операцию.

Массаж при вальгусе большого пальца позволит провести эффективную терапию сопутствующих симптомов и в некоторой мере уменьшить размеры искривления бесплатно. Качественное выполнение всех этапов массажа косточки на большом пальце ноги позволит быстро снять болевой синдром, улучшить кровообращение в месте деформации, что снимет отечность и воспаление. Также массирующие движения расслабляют спазмированные мышцы, что позволяет вернуть стопе ее анатомический вид.

Техника выполнения массажа косточки на ноге

Перед выполнением массажа рекомендуется тщательно подготовить стопу. Для этого больную стопу распаривают в лечебных ванночках. В них добавляются эфирные масла или отвары трав. Это поможет облегчить сам процесс, а также снизить болевые ощущения при массировании конечности.

Некоторые врачи рекомендуют втирать в стопу согревающие мази, приготовленные по народным рецептам, что также поможет подготовить ногу к процедуре.

Техники выполнения

Существует множество методик массажа стоп при косточке большого пальца, каждая из них направлена на расслабление определенного сухожилия или мышцы, помимо этого массирующие движения стимулируют приток крови, что улучшает восстановительные процессы.

Применяются следующие методы массажа:

1. Растирание стопы и каждой фаланги сухой ладонью, необходимо для разогрева конечности, большему притоку крови, расслаблению мышц. По времени данный этап занимает до трех минут.
2. Круговые массирующие движения подошвенной поверхности стопы. Помогают расслабить мышцы свода, а также сухожилия сгибателей пальцев стопы. Особое внимание уделяется участкам с более толстой кожей, в этих местах производится большая нагрузка на конечность, поэтому необходимо надавливать сильнее. Массировать нужно большими пальцами руки около 4-5 минут.
3. Чтобы выполнить массаж большого пальца ноги при шишке, необходимо одной рукой обхватить тело первой плюсневой кости, большой палец должен находиться на подошвенной поверхности. Второй рукой придерживаем дистальную фалангу большого пальца. Аккуратными движениями вращать большой палец против часовой стрелки, а затем по часовой. Постепенно можно увеличивать амплитуду движений. Длительность этапа не более минуты вращений в каждую сторону.
4. Массирование межплюсневых мышц производится большими пальцами рук. Для этого нужно легким надавливающим движением сверху вниз проводить по межкостным промежуткам. Эта техника позволит расслабить межплюсневые мышцы, выполнять ее необходимо не более трех минут.
5. Массирование сухожилия разгибателя большого пальца стопы, позволит в дальнейшем восстановить анатомический вид большого пальца. Для выполнения данной техники необходимо определить сухожилие разгибателя пальца. Большими пальцами руки легонько надавливают на выделенное сухожилие, постепенно спускаясь вниз. Продолжать необходимо до 2-3 минут.
6. Массирование мышцы короткого сгибателя большого пальца стопы, а также сухожилия его отводящей мышцы, производят на внутренней поверхности стопы. Нужно давящими движениями проводить по внутренней стороне стопы, при этом может возникать боль, которую нужно перетерпеть. Продолжается массирование до трех минут.
7. Массаж сустава большого пальца ноги позволит снять болевые ощущения, провести профилактику артроза, увеличить амплитуду движений. Для этого указательный и средний пальцы руки прижимаются к подошвенной поверхности плюснефалангового сустава, а большим пальцем делаем массирующие круговые движения на тыльной поверхности данного сустава. Продолжать необходимо до трех минут, затем массируют подошвенную часть плюснефалангового сустава на протяжении трех минут.
8. Следующим этапом является массаж для косточки на ноге, он похож на предыдущий, но требует содействия другой руки. Массирующие движения над плюснефаланговым суставом, дополняются постепенным вытяжением большого пальца. После трехминутного массирования необходимо одной рукой ухватиться за плюсневую кость, а другой за дистальную фалангу большого пальца. Затем проводится постепенное вытяжение пальца перед. Такие действия могут сопровождаться болью, которую нужно перетерпеть, что в конечном итоге позволит вернуть плюсневую кость и палец в физиологическое положение.
9. После выполнения массажа большого пальца, необходимо провести его вытяжение и растяжение. Это позволит до конца расслабить связки и вернуть его на место. Для этого нужно плотно приложить стопу к полу, не отрывая ее, тянуть палец вверх. На пике вытяжения зафиксироваться на одну минуту. Затем нужно провести обратную процедуру. Пальцами руки прижимать палец к полу, а усилием мышц стопы пытаться оторвать его. Держать палец в напряжении необходимо до трех секунд, после чего делается пятисекундный отдых и все повторяется.

Техника выполнения массажа

Если нет улучшений к кому обратиться

Если массаж проводится на протяжении длительного периода без видимых улучшений, это может свидетельствовать о его неэффективности в данном случае, неправильном проведении или запущенности деформирующего процесса.

Как правильно делать массаж при вальгусной деформации подскажет врач массажист. Чаще всего необходимо обращаться в частные кабинеты за консультацией. Если покраснение не уходит, а выпирающая косточка сильно болит лучше всего обратиться за помощью к хирургам. Они осмотрят ногу, проведут дополнительные исследования, а затем определят какое лечение необходимо проводить в данном случае.