ЛФК для детей при вальгусной деформации стопы

Гимнастика при вальгусе у детей

Вальгусная деформация стоп чаще всего появляется у детей старше года. Именно в этот период ребенок начинает становиться на ноги и делать первые шаги.

ОпределениеПри слабом связочном аппарате, ножки начинают искривляться, приобретать Х-образную форму, что называется плосковальгусной деформацией. В таком случае, производится большая нагрузка на внутреннюю часть стопы, ее свод полностью исчезает, а если сделать отпечаток следа, четко определяется плоскостопие.

С дальнейшим прогрессированием деформации, ребенку становиться тяжелее ходить При ходьбе он постоянно шаркает ногами. Длительная ходьба или положение стоя приводит к болезненным ощущениям и может вызывать судороги мышц нижних конечностей.

как выглядит вальгусная деформация стоп у детей

Вальгусная деформация может спровоцировать деструкцию других суставов расположенных выше. Также, она может привести к нарушению развития позвоночного столба.

Истории читателей. Лидия Петровна

Спустя месяц использования шины я смогла вновь надеть любимую обувь. Вначале было немного дискомфортно, но за 2 месяца я смогла полносью избавиться от шишки...

Читать полностью

Чтобы этого не допустить, нужно начинать лечение, как только появляются первые признаки неправильного развития. С целью укрепления связок и мышц, правильного формирования стопы, необходимо выполнять специальные упражнения и делать массаж.

Упражнения при вальгусной деформации стопы позволяют с высокой эффективностью выровнять и укрепить ее.

Советы при выполнении ЛФК

Выполняя комплекс ЛФК при вальгусной деформации стопы у детей необходимо, прежде всего, помнить о здоровье малыша. Не нужно силой заставлять ребенка заниматься лечебной гимнастикой.

Если какое-то упражнение вызывает болезненные ощущения, его нужно выполнять последним, постепенно увеличивая нагрузку.

Для достижения лучшей эффективности можно комбинировать лечебную гимнастику и массаж. После, делать успокаивающие ванночки для ног малыша. Желательно носить специальные фиксаторы для стоп, чтобы закрепить их в правильном положении. Не рекомендуется экономить на обуви ребенка, следует купить специальную ортопедическую обувь и стельки.

Обратите вниманиеКомплекс упражнений при вальгусной деформации стопы у детей можно выполнять ежедневно или через день, чередуя его с массажем. Длительные перерывы снизят эффективность упражнений и могут способствовать дальнейшему развитию деформации, появлению осложнений.

Техника упражнений при вальгусе стоп у детей

упражнения при вальгусе стоп у детей

Упражнения ЛФК для детей при вальгусной деформации стопы, должны выполняться в игровой форме. Необходимо упражняться при различной нагрузке на ноги. Для этого разработаны упражнения в лежачем, сидячем и положении стоя.

Упражнения в положении лежа

Ребенок должен лежать на краю дивана или кроватки, кто-то из родителей садится рядом возле его ног на полу. Родители помогают ребенку выполнять упражнения, если возникают трудности. Малышу нужно проделать следующее:

  • Сгибать стопы к себе и от себя, при этом нужно задерживаться в каждом положении на несколько секунд. Если у ребенка не получается удержать так ступни, родители должны помочь ему.
  • Нужно соединить ноги в коленках и ступнях, затем попытаться развести их в стороны и задержаться на несколько секунд.
  • Сведение стоп — в данном случае, необходима помощь родителей. Их задачей является создание сопротивления, когда ребенок будет пытаться свести ступни внутрь. Данное упражнение при вальгусе стоп у детей не должно вызывать болевых ощущений, необходимо рассчитывать силу.
Рекомендуется выполнять круговые движения стоп, когда у ребенка это будет легко получаться, можно усложнить задачу придерживая ножки.

Упражнения в положении сидя

гимнастика для детей при вальгусе стоп

Гимнастика при вальгусе у детей в положении сидя заключается в выполнении следующих упражнений:

  • Нужно поочередно каждой ножкой катать резиновый, в последующем можно заменить на более твердый, мячик. Он может быть с шипами, это позволит заодно проделать точечный массаж. Нужно стараться покатать мячик всей поверхностью ступни.
  • Собирать пальчиками разложенные на полу игрушки. Можно попробовать разложить мягкую ткань и попросить ребенка скомкать ее, используя только пальчики ног.
  • Собирать игрушки двумя стопами. На полу разбрасывают скользкие, мягкие, твердые, круглые игрушки, а ребенку необходимо поднимать их сводя ступни вместе. Данное упражнение направлено на разработку приводящих мышц.
Обратите вниманиеМожно приобрести массажер, который имеет колесики или шарики. На него ставят стопу и перекатывают взад и вперед, тем самым массируя ногу.

Упражнения стоя

лфк при вальгусе у детей

Такие упражнения выполняются с большей нагрузкой на стопы, поэтому могут возникать болезненные ощущения. Занимаясь ЛФК в положении стоя, при вальгусной деформации ног у детей, укрепляется свод ступни, разрабатываются мышцы голени, а также вправляются предплюсневые косточки. Нужно проделать следующие упражнения:

  • Положить на пол ровную палку, можно швабру. По ней ребенку нужно пройтись туда и обратно. При этом идти надо боком делая усилия на переднюю ногу. Пальчики и пяточки должны касаться пола.
  • Можно приседать стоя на этой палке. Ребенка желательно придерживать, чтобы он не упал.
  • Стоя возле стенки можно перекатывать стопу по ее внешнему краю, с пяточки на носок и обратно.
Обратите вниманиеСледует ходить по неровной поверхности. Можно босиком пройтись по песку, гальке, траве, если есть такая возможность. Чтобы это сделать в домашних условиях, можно приобрести специальный коврик с выпуклой и неровной поверхностью.

Профилактика

Чтобы быстро избавиться от вальгусной деформации стоп у ребенка, нужно параллельно использовать ортопедические приспособления, массировать спину и ножки. Рекомендуется выполнять зарядку. Каждое утро разминать и растягивать связки ног и суставы. При появлении подозрительных признаков вальгусной стопы, нужно срочно обратиться за помощью к специалисту. Не стоит затягивать с лечением.

Все еще кажется, что избавиться от косточки на ноге тяжело?

Перепробовали много средств для лечения косточки на ноге и уже всерьез задумывались об операции? Не стоит спешить с хирургическим вмешательством. Медицина в последние годы сделала уверенный рывок в области лечения вальгусной деформации.

Особой популярностью пользуется специальная шина с биоактивным трансдермальным концентратом на основе трав и природных компонентов:

  • Корректирует деформацию Hallux Valgus
  • Устраняет продольное и поперечное плоскостопие
  • Восстанавливает правильную форму свода стопы
  • Устраняет боли различной степени тяжести
  • Устраняет онемение стопы

Это немецкая технология, которая помогла уже многим людям избавиться от такой проблемы как косточка на ноге. Шину можно носить с любой обувью, а также использовать для профилактики вальгусной деформации.

Узнать больше про средство >>>

Если у вас остались вопросы, вы можете найти ответ в специальном разделе, либо задать свой вопрос нашим экспертам.

Вячеслав Голосов Вячеслав Голосов
  • ортопедия
  • врач 1 категории
  • 14 лет опыта
Андрей Ляховчук Андрей Ляховчук
  • травматология, ортопедия
  • врач 2 категории
  • 7 лет опыта
Задать вопрос врачу
Читайте также
Автор:

После окончания ординатуры работает травматологом в частной клинике. Является автором множества статей, посвященных профилактике вальгусной деформации.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание
X
Устали бороться с косточкой на ноге?

Попробуйте средство, которое помогло уже многим.

➜ Узнать больше