Поездка в горы — это очень приятный способ активно провести время с пользой для здоровья. Красивый окружающий пейзаж положительно сказывается на нашем самочувствии, а упражнения на свежем воздухе означают здоровье. Однако стоит помнить, что в горах также может быть опасно. Внезапные изменения погоды и температуры , ограниченная видимость или просто сильная усталость могут стать причиной несчастных случаев или неприятных событий на трассе. Как тогда подготовиться к горному походу, чтобы избежать этих неприятностей. Хорошо проводить время можно не только в горах, но и посетить музей, например в Пятигорске, для этого нужно записаться на экскурсию по Пятигорску
ХОРОШО СПЛАНИРОВАННЫЙ МАРШРУТ
Это основной вопрос, куда мы идем, во многом влияет на то, как подготовиться. Другое дело, когда мы идем гулять по одной из горных долин, когда мы можем быстро вернуться в любой момент, и что-то еще, когда мы отправляемся на вершину горы, и само возвращение с тропы может занять у нас несколько часов . Время ограничено временем суток, вы можете идти от рассвета до заката, и это первый элемент планирования маршрута. Вам следует спускаться с гор, когда еще светло.
Второе — подобрать сложность маршрута под возможности всех участников поездки . Если мы идем с маленькими детьми, мы не должны требовать от них той же силы, что и взрослые. Иногда дети могут удивить нас своей выносливостью, но в этом случае лучше перестраховаться, чем сожалеть. Лучше заранее оценить силу участников на более коротком маршруте, а затем спланировать более длительные поездки.
Обязательно возьмите карту маршрутов, по которым вы собираетесь, с отметкой времени прохождения отдельных участков. Для времен, указанных на карте, вам следует внести поправку (стоит сделать тест на более коротком расстоянии), потому что многие карты искажают количество времени, необходимое для завершения прохождения. С того места, куда мы идем, желательно там, где ночуем, мы оставляем информацию о том, куда мы идем и когда собираемся вернуться, а в ячейке пишем номер TOPR (Tatra Volunteer Rescue Service).
ОБУВЬ И ОДЕЖДА
Вопреки общепринятой практике, люди не носят сандалии, а тем более в шлепанцах . Спуск в горы с вывихом лодыжки не из приятных. Обувь должна быть высокой, защищающей щиколотку от перегиба, на жесткой подошве — желательно водонепроницаемой. Они могут быть не такими удобными, как кроссовки, но защищают ваши ноги. Лучше снимать обувь раньше, так как идти в горы в новой обуви заканчивается натоптами и ссадинами, а потом уже мало что можно поделать. Также стоит надеть толстые носки, которые дополнительно защитят ноги.
Обувь — самое важное, но остальная одежда тоже имеет значение. Одеваемся слоями и, в зависимости от преобладающей температуры, надеваем или снимаем. Даже в солнечную погоду в рюкзаке должны быть теплый флис и плащ, в холодные месяцы стоит взять с собой шапку и перчатки. Также может пригодиться вторая пара носков.
ОБОРУДОВАНИЕ И ПРОВИЗИЯ
Что касается снаряжения, то если вы не собираетесь по особо сложному маршруту, можно остановиться на палках . Некоторым людям нравится ехать с ними, другим — нет, это зависит от их собственных предпочтений. Стоит проверить, как вы ходите с ними, они являются значительным облегчением для ваших ног, переложив часть работы на руки. Они также полезны при спуске, особенно по крутым каменистым тропам.
Что касается еды и питья, на каждого человека обязательно найдется бутылка воды, желательно негазированной. Никаких сладких соков или кока-колы, после которых хочется пить еще больше. Можно рассмотреть термос с теплым чаем или кофе , он пригодится наверху, где воздух прохладнее и дует. Бутерброды, плитки, шоколад, то есть все, что дает нам энергию и содержит сахар, не беспокойтесь о лишних калориях — мы сгорим.
Независимо от того, насколько мы подготовлены, в случае опасности стоит руководствоваться здравым смыслом и не паниковать . Иногда это сложно, потому что горы, меняющие свой характер (например, во время шторма), выглядят действительно опасными. Не следует любой ценой добираться до места назначения, иногда лучше вернуться раньше и избавить себя от неприятных ощущений. Хорошо подготовившись и руководствуясь здравым смыслом, нам обязательно понравится каждое горное путешествие.
Загрузка...
