Каковы преимущества пищевых добавок?

<a href=»https://stopvalgus.ru/wp-content/uploads/2020/11/istock-3-scaled-e1580197359275.jpg»><img class=»aligncenter wp-image-3525″ src=»https://stopvalgus.ru/wp-content/uploads/2020/11/istock-3-scaled-e1580197359275.jpg» alt=»» width=»699″ height=»499″ /></a>

Если вы хотите поддержать свое здоровье, повысить уровень энергии, улучшить настроение и остроту ума и даже улучшить симптомы хронического заболевания, ежедневное получение нужного количества витаминов и минералов жизненно важно.

Хотя диета — лучший способ получить необходимые питательные вещества, а пищевые добавки могут быть важным способом восполнить пробелы.
<h2><strong>Низкий уровень: действительно ли вам нужны добавки?</strong></h2>
По данным исследования, организму необходимы минералы и витамины для выполнения повседневных функций. На сайте <a href=»https://aziro.kz/katalog»>aziro.kz</a> , представлен огромный выбор БАДов, которые всячески помогают вашему телу функционировать. Без них ваша пищеварительная система не будет работать, ваше сердце не будет биться, а ваши кости сломаются. Одним словом, они действительно чудотворцы!

Как уже упоминалось, ваш первый курс действий должен быть здоровым питанием. Вы захотите есть чистую и красочную. Национальные институты здравоохранения рекомендует питание:
<ul>
<li>Овощи</li>
<li>Цельное зерно</li>
<li>Ненасыщенные жиры</li>
<li>Фрукты</li>
<li>Хороший протеин</li>
</ul>
При этом следует ограничить:
<ul>
<li>Высокоочищенные зерна</li>
<li>Употребление транс- и насыщенных жиров</li>
<li>Сахар</li>
</ul>
Однако, даже люди, которые хорошо питаются, могут подвергаться риску дефицита определенного витамина, что приводит к необходимости в пищевых добавках. Фактически, многие люди испытывают дефицит кальция, калия, клетчатки, магния и витаминов A, C и E даже при правильном питании.

Хороший пример: люди , которые живут в пасмурной среде, как правило, не получают достаточное количество солнечного света, что может привести к дефициту витамина D, в соответствии с Национальными Институтами Здоровья .

По словам семейного врача, есть также много подгрупп людей, которые также находятся в невыгодном положении с точки зрения питания, в том числе:
<ul>
<li>Дети от 4 до 18 лет</li>
<li>Люди старше 51 года</li>
<li>Люди, страдающие ожирением</li>
<li>Вегетарианцы</li>
<li>Люди, злоупотребляющие алкоголем</li>
</ul>
Эти группы могут получить пользу для здоровья от добавок. Некоторые распространенные диетические добавки включают:
<ul>
<li>Травяные добавки</li>
<li>Витамины группы B</li>
<li>Гормоны и бустеры тестостерона</li>
<li>Зверобой</li>
<li>Антиоксидантные добавки</li>
<li>Минеральные добавки</li>
</ul>
Если вы только начинаете задумываться о приеме пищевых добавок, многие поливитамины обеспечивают полноценную дозу, необходимую вашему организму.