В течение многих лет исследователи пытались объяснить множество загадок, скрытых в феномене сновидений. По мнению специалистов, мужчина должен спать не менее восьми часов в сутки. Чтобы добиться этого, вам нужно не только правильно спланировать свой день, изменить свой рацион и много заниматься спортом, но и подумать о приятной спальне, где всегда вас ждет удобный матрас. Каким должен быть этот тип оборудования?
Хорошая спальня и правильный матрас, который уложит спать.
С первых лет жизни человек должен всегда засыпать в комфортных условиях, которые были известны тысячи лет назад, когда люди закутывались в листья, шкуры животных или искали норы или небольшие пещеры. Спальня не должна быть оформлена в слишком ярких тонах, ее следует часто проветривать и правильно отапливать. Не менее важен вопрос профильной конструкции кровати и удобного матраса, стоит выбрать модель, которая адаптируется к телу спящего и пропускает воздух. Пол дня вы проводите в постели, поэтому не стоит выбирать старые, неудобные или опасные для здоровья модели матрасов.
Какой матрас выбрать?
На рынке представлено множество типов матрасов, например пружинные, латексные и с натуральной гречневой или кокосовой начинкой. Однако хорошо надевать поролоновые матрасы, желательно в термоэластичной версии, которые идеально адаптируются к весу и фигуре спящего человека, исходя не только из его веса, но и из-за его тепла. Старые пружинные матрасы были очень громкими в использовании и неудобными для двоих — новые модели деформируются только локально, поэтому вы не разбудите своего партнера, двигаясь во время сна.
Материал, из которого изготовлен матрас, также является ключевым вопросом — вредные или аллергические добавки к наполнителю могут превратить приятный сон в кошмар постоянного чихания и перекатывания из стороны в сторону. Например, латекс — это материал, который сводит к минимуму вероятность роста бактерий, грибков, плесени и клещей, но он должен быть натуральным, а не синтетическим. Также стоит подумать о поролоновом матрасе, который имеет съемную верхнюю часть и достаточную циркуляцию воздуха.
Загрузка...
