Жесткие ограничения на углеводы в пище могут помочь взять под контроль диабет 2 типа, но, как показывает новый обзор исследований, со временем преимущества обычно ослабевают.
Анализ 23 небольших испытаний показал, что низкоуглеводные диеты эффективнее других планов питания помогали людям похудеть и перевести их диабет 2 типа в ремиссию. Так было, по крайней мере, в первые шесть месяцев.
К годичному периоду большинство преимуществ низкоуглеводного образа жизни исчезло.
По словам Гранта Бринкворта, одного из исследователей обзора, непонятно, почему. Но, возможно, людям было трудно придерживаться диеты.
По словам Бринкуорта, старшего научного сотрудника Австралийского национального научного агентства, Содружества Наций по научным и промышленным исследованиям, изменения в диете, как правило, трудно выдержать.
Тем не менее, по словам Бринкворта, люди с диабетом 2 типа могут начать некоторую потерю веса и улучшить контроль уровня сахара в крови с помощью низкоуглеводной диеты.
«Результаты этого исследования позволяют предположить, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, до шести месяцев, что люди с диабетом 2 типа могут рассматривать низкоуглеводную диету в качестве варианта лечения», — сказал он.
Они должны сделать это, добавил Бринкворт, после консультации со своим врачом, который может при необходимости скорректировать им лекарства от диабета.
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, только в Соединенных Штатах более 34 миллионов человек страдают диабетом. Подавляющее большинство из них страдают диабетом 2 типа, который возникает, когда организм теряет чувствительность к инсулину, регулирующему уровень сахара в крови.
Диабет 2 типа часто связан с ожирением, и смена диеты, физические упражнения и потеря веса являются краеугольными камнями борьбы с ним.
Низкоуглеводные диеты часто используются для похудения и снижения уровня сахара в крови. Но насколько они эффективны в долгосрочной перспективе, неясно.
Новый анализ, опубликованный 13 января в журнале BMJ , объединил результаты 23 клинических испытаний с участием более 1300 человек, которые сравнивали низкоуглеводные диеты с другими вариантами — часто с диетой с низким содержанием жиров. В некоторых исследованиях потребление углеводов ограничивалось 25% или меньше дневной нормы калорий; другие сохранили уровень углеводов ниже 10% от дневной нормы калорий.
В целом, команда Бринкворта обнаружила, что низкоуглеводные диеты побеждали на шестимесячной отметке: люди, соблюдающие эти планы, потеряли в среднем примерно на 7,5 фунтов больше, чем те, кто придерживался сравнительных диет, а их триглицериды (тип жира в крови) снизились. ниже.
В исследованиях, посвященных ремиссии диабета, 57% людей, придерживающихся низкоуглеводных диет, достигли ремиссии по сравнению с 31% людей, соблюдающих другие диеты. Ремиссия означала, что средний уровень сахара в крови человека за последние три месяца был ниже порога для диагностики диабета.
Однако к 12-месячному периоду большинство преимуществ низкоуглеводных диет исчезло.
«Несмотря на преимущества для контроля уровня сахара в крови, которые могут предложить диеты с очень низким содержанием углеводов, их может быть очень трудно придерживаться», — сказала Джули Стефански, зарегистрированный диетолог и сертифицированный инструктор по диабету. Она не участвовала в исследовании.
Загрузка...
