Медитация осознанности может уменьшить влияние мигрени

Мигрень — это неврологическое заболевание, которое может серьезно ослабить здоровье и является второй ведущей причиной инвалидности во всем мире. К сожалению, многие пациенты с мигренью прекращают прием лекарств из-за неэффективности или побочных эффектов. Многие пациенты все еще употребляют опиоиды, несмотря на рекомендации против них для лечения головной боли. Однако в недавнем клиническом испытании Wake Forest Baptist Health исследователи показали, что снижение стресса на основе осознанности (MBSR) может принести пользу людям с мигренью.

« Снижение стресса на основе осознанности — это процедура для тела и разума, которая учит мгновенному осознанию с помощью медитации осознанности и йоги», — сказала Ребекка Эрвин Уэллс, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент кафедры неврологии в Медицинской школе Уэйк Форест, входящей в Wake Лесной Баптист Здоровье. «Внимательность также может научить новым способам реагирования на стресс, который обычно является триггером мигрени ».

Согласно статье, опубликованной JAMA Internal Medicine , исследователи изучали, улучшает ли MBSR исходы мигрени, восприятие боли и показатели эмоционального благополучия по сравнению с обучением головной боли .

В исследовании 89 взрослых с историей мигрени были случайным образом распределены либо в группу MBSR, либо в группу обучения головной боли с обучением или инструктажем, проводившимся в течение восьми еженедельных двухчасовых занятий.

Группа MBSR следовала стандартизированной программе осознанной медитации и йоги. Участники также получили электронные аудиофайлы для домашних занятий, и им было предложено заниматься дома по 30 минут в день. Группа обучения головной боли получила инструкции по головным болям, патофизиологии, триггерам, стрессу и подходам к лечению.

Участники групп MBSR и обучения головной боли сообщили о меньшем количестве дней с мигренью. Однако только MBSR также снизило инвалидность и улучшило качество жизни, показатели депрессии и другие показатели, отражающие эмоциональное благополучие, с эффектом, наблюдаемым до 36 недель. Кроме того, экспериментально вызванная интенсивность боли и неприятные ощущения снизились в группе MBSR по сравнению с группой с обучением головной боли, что свидетельствует о сдвиге в оценке боли.

«В то время, когда опиоиды все еще используются при мигрени, поиск безопасных немедикаментозных вариантов с долгосрочным эффектом имеет серьезные последствия», — сказал Уэллс, который также является основателем и директором Комплексной программы лечения головной боли в Wake Forest Baptist. «Внимательность может лечить общее бремя мигрени и потенциально может уменьшить влияние этого изнурительного состояния. Для подтверждения этих результатов необходимо более масштабное и более определенное исследование».

Автор:

Читайте также

Если у вас остались вопросы, вы можете найти ответ в специальном разделе, либо задать свой вопрос нашим экспертам.

Вячеслав Голосов Вячеслав Голосов
  • ортопедия
  • врач 1 категории
  • 14 лет опыта
Андрей Ляховчук Андрей Ляховчук
  • травматология, ортопедия
  • врач 2 категории
  • 7 лет опыта
Задать вопрос врачу
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание
Adblock
detector